Un camino con MV

Al iniciar el camino con este padecimiento, o sea, cuando la sintomatología ya se ha instalado de forma crónica, al desencadenarse la enfermedad, la persona inicia un Camino, el cual muchas veces puede resultar muy frustrante. Debido al desconocimiento de estos cuadros en los centros de salud, los pacientes tardan mucho tiempo en ser diagnosticados, además, sus síntomas muchas veces, se confunden con ataques de pánicos, crisis de ansiedad o algún trastorno psiquiátrico, se puede de todos modos teniendo la enfermedad tener ataques de pánico, presentarse ansiedad o depresión incluso, pero muchas veces esto se presta a confusión, ya que, cuando la enfermedad vestibular se ha desatado también hay que atenderla. Entonces el Paciente inicia un peregrinación buscando respuestas a sus malestares, hasta que en algún momento encuentra su diagnóstico, lo cual cree que ya es un alivio por todo el tiempo que fue desacreditado e incomprendido en su pesar, pero aquí no termina todo, así que a tener paciencia, porque esto recién será el inicio de encontrar un profesional en la materia, con el que uno se siento comprendido en su pesar y que uno se deje ser guiado por el mismo en la búsqueda de un posible tratamiento, el cual puede llevar mucho tiempo de encontrarse el adecuado, así que a no rendirse antes, no obstante, hay casos en que la sintomatología se cronifica, y muchas veces, se hace difícil que los síntomas no persistan, pero bueno en esos casos no rendirse que la ciencia sigue avanzando, pero no olviden que para eso aquí estamos, para acompañar y decirte que no desesperes, que a veces el camino con MV suele ser largo, pero no estarás solo, este grupo de pacientes estará allí para entender y acompañar.

Relataré algunas cosas que he realizado en mi trayecto con MV y PPPD, la finalidad de esto, no es aconsejar ni mucho menos sugerir lo que cada uno debe hacer, sino compartir y contar un poco de mi camino con esta enfermedad, compartir mi experiencia, para si tú te sientes reflejado pueda quizá serte de apoyo.

-Mindfulness-Meditación . Trabajar la Atención Plena y a través de ella la percepción del dolor físico y emocional, no generar resistencia a la incomodidad y el dolor, ni generar apego a la sensación de bienestar y placer, trabajar la mayor ecuanimidad posible y no resistencia a lo que sucede.

-No luchar contra los síntomas y malestares cuando aparecen, eso desgasta y genera mayor cansancio físico y mental. Trabajar en la Aceptación de lo que sudece, que no es lo mismo que resignación y pasividad, ser proactivo en la búsqueda de restablecer o mejorar la salud.

-Pensamiento Positivo, observar la rumiación mental diaria que se desencadena al aparecer los malestares físicos, el diálogo interno negativo, prestar atención a los mismos, ya que uno, al padecer tantos síntomas e incomodidades de manera crónica, es normal caer en el pesimismo.

-Trabajar Duelos, pues ya la vida de uno muchas veces no vuelve a ser la misma que antes, y suele haber un antes y un después al dispararse esta patología, que dependiendo de cómo se haya disparado la sintomatología puede tener diferentes grados de afectación en cada paciente.

-Terapia Cognitiva Conductual.

-Caminata -Bicicleta Fija, pero mirando enfrente un vídeo, como los que se usan para hacer ciclismo virtual, generando en el cerebro la sensación como si en la realidad estuviera andando en bicicleta. En mi caso me marea menos al terminar de hacerlo de esta manera.

-Entrar en contacto con la Naturaleza

-Osteopatía.

-Electroanalgesia.

-Uso de aromas, aceites esenciales.

-Acompañamiento Nutricional Ortomolecular.

-Refugiarme en mis compañeros del grupo de facebook de migraña vestibular, contar con ellos y hablar en los momentos donde uno entra en desesperación o desconsuelo, sobre todo por la falta de entendimiento y comprensión del entorno social.

-Seguir cuando ya no puedes más. Mantener la Fe y Esperanza pese a todo.

-Desarrollo de la Paciencia sobre todo. Amigarse con el camino, con el Proceso de lo que está tocando vivir.